憂鬱な事柄が憂鬱な気分の原因か？

憂鬱な気分のときには、原因となる憂鬱な事柄について考えてしまう。
でも、考えている事が気分の原因では無いかもしれない。気分から連想した可能性もあるし、元は大して憂鬱でない事が、気分に影響されてしまっているかも。
そもそも、本当に憂鬱なのか？疲れがたまっていたり、体調が悪いのを憂鬱と誤解していないか？